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This is the archive for January 2016
卵の白身が余ったのでメレンゲクッキー。

メレンゲクッキー


人工甘味料で作ったから低カロリー!
最近、糖尿病の人向けレシピをちょこちょこ勉強したのでカロリー・糖質・炭水化物には過敏です。
最近ほど毎日ちゃんとジョギングできてるわけなんですが。

それに加えて、水素水とかチアシードとかも毎日摂るようにしてたらえらい頬の質感がプルンプルンになってもた。

もっちりプルルンやでぇ\(^o^)/
ランナーズハイの方法を調べてみると、こんなページを発見。
「脚」ではなく「腰」で走るのが良いという考え方です。

ランナーズハイの獲得 - Tokyo仙人ジム
http://urban-ascetic.com/exercise/runners-high/


昨日ジムのランニングマシンでこの方法で走ってみたら意外や意外、大分楽に走れるようになりました。

なんというか脚が疲れにくい走り方になったというか。

さすがに魚の頃の感覚が〜というところまではまるっきり信じているわけではありませんが、腰を意識して走るようにすることで脚を変に意識しなくなって余計な力が入らないようになって、結果的に脚に対する負担が以前の走り方よりも減ったのかなと考えています。


腰のひねりだけで走るようなイメージで、極力脚に意識がいかないようにするのがマラソンのコツなのかもという感じ。

まぁランナーズハイにはなりませんでしたけど(´・ω・` )
半信半疑でピップマグネループEXを使い始めてきましたが、いつのまにか肩こりあんまり気にならなくなってきてるかも。。。

ピップマグネループ®|ピップ(株)
http://www.magneloop.com/


以前にも付けてはいたものの、なんか効果を実感できずに結局自分には向かないと思って辞めてました。

ただ、最近になってトレーナーの人から「磁気ネックレスがすごく良い」と話を聞いて、そんで試しにググってみると

つけてすぐ”効くぅ〜”って感じにはなりません。
1日6〜8時間つけていると、2,3日後には「あれ?そういえばだいぶ肩こりマシになってる。」っていうくらいの感覚です


というのを見て、再度磁気ネックレスを試してみようと思ったわけで。

なんだかんだ肩の痛みがマシになってるような気がします。
なので、プロスポーツ選手がつけてるというコラントッテの磁気ネックレスを注文してみたみた。

これで肩こりが治るならありがたいこってす。
お偉いさんに連れられて、北新地のお高いおでん屋ご馳走になりました。
1人頭16000円もするけど、それだけの価値のある美味しいおでんでした。

あと会員制のバーにも連れていってもらいましたが、オシャレやしスイーツ美味しいしでなんかもうすごかったです。

人のおごりでないとこんなとこ行けんw
庶民には縁遠い世界を垣間見ました・・・。
今日、なんかサーバ落ちのメールが着てたけどこんなのあったのね。

GMO、レンタルサーバーなど複数サービスで24時間にわたり障害、電源設備の故障で -INTERNET Watch
http://internet.watch.impress.co.jp/docs/news/20160118_739355.html


でも、この障害17日に発生したってあるけど、なんで今日サーバ落ちのメール着たんやろか・・・?
復旧作業中の何かしらの都合でこちらが使っているサーバが一時的に落ちたんかな?

痩せたるー

 
KONAMIスポートクラブに加えて、ジョイフィットにも通うようになったのでこれでジム2つになりますた。

痩せねば(使命感)

肉ばっかり

 
ダイエット生活しないといけないハズなのに、なんか週に1,2回焼き肉行ってる気がする・・・。
さて、十日戎で買ってきた福笹を持て余してるなう。

福笹


車の後部座席に置いてたら、後部座席にポロポロといろんなものがこぼれてたw
「京都までドライブがてら、カラオケ行きませんか?」なんて誘われたら夜の10時だろうが行かざるを得ない。

誘われたらホイホイ着いて行くんだぜ。


NOと言えない日本人(´・ω・`)
今年の正月何してたんかなぁと後で見直せるようメモメモ。

とりあえず元旦は五月山に初日の出を見にいって、そのあとそのまま水春で朝風呂・アカスリマッサージ・岩盤浴。

そんで夜に服部天満宮に初詣。
ついでにおみくじ。

20160106-syogatu2016_02.jpg


正月が誕生日だったので開運バームクーヘンもろた。
あとお年玉とAmazonギフト券いただきもうした。

20160106-syogatu2016_01.jpg


01月02日は朝に釣り行ったものの1匹も釣れず、夜は後輩と軽く飲み。

01月03日に京都に行って、毎年恒例の大きい10円玉せんべいと宇治土産を購入。

20160106-syogatu2016_03.jpg


01月04日はジム行ってからダイエットスタジオ。
正月明けでも1kg減っててトレーナーに褒められる。

んで、帰宅してからとりあえずお餅食いたいってことでぜんざい。

20160106-syogatu2016_04.jpg



正月中にこのサーバのバックアップ処理が杜撰なことが判明したいので近いうちにAWSとかで自動バックアップを追加予定。


うーん、動いてるっちゃ動いてるかー。
あけおめ、ことよろです。
五月山に行って初日の出撮ってきました。
人も結構いました。


50枚くらい撮ってきたのでそのうちの何枚かをうp.


朝7時前、ほんのりと赤く色づく程度。20160101-satukiyama_hinode_2016_01.jpg
(クリックで拡大表示)


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