ここ１ヶ月でランニングの速度を 8km/h から 9km/h に上げてましたが、最近になってようやく1時間くらい苦もなく走れるようになりました。

少しずつですが、肺活ぼりゅ〜むと、持久ぱぅわーが伸びてる感を実感せざるを得ない。
反面、昼夜問わず食べる量が増えてきてるので痩せていってるわけでもないのが懸念点。