１ヶ月に１kgのペースで体重が落ちてます。 これは良いペース。
このペースで計算すると数年後には小学生よりも軽くなります。
大阪の江坂でウェブ制作をしている、インフラもシステムもデザインもディレクションもできるエンジニア。 広く浅く薄っぺらくですが(笑)
是非御教授
[ルール１] 起きたらラジオ体操第一と第二をする(6分)。 [ルール２] 夜、遅い時間は物を食べない。 腹が減ったならお酒か飲み物。 (固形物は寝てる間に胃が消化で負担がかかるので×) その代わり、朝と昼は何をどれだけ食べてもいい。 という２点。
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2 comments On 痩せてきてるー
是非御教授
[ルール１]
起きたらラジオ体操第一と第二をする(6分)。
[ルール２]
夜、遅い時間は物を食べない。
腹が減ったならお酒か飲み物。
(固形物は寝てる間に胃が消化で負担がかかるので×)
その代わり、朝と昼は何をどれだけ食べてもいい。
という２点。