卵の白身が余ったのでメレンゲクッキー。

人工甘味料で作ったから低カロリー！
最近、糖尿病の人向けレシピをちょこちょこ勉強したのでカロリー・糖質・炭水化物には過敏です。

最近ほど毎日ちゃんとジョギングできてるわけなんですが。

それに加えて、水素水とかチアシードとかも毎日摂るようにしてたらえらい頬の質感がプルンプルンになってもた。

もっちりプルルンやでぇ＼(^o^)／

ランナーズハイの方法を調べてみると、こんなページを発見。
「脚」ではなく「腰」で走るのが良いという考え方です。

ランナーズハイの獲得 – Tokyo仙人ジム
http://urban-ascetic.com/exercise/runners-high/

昨日ジムのランニングマシンでこの方法で走ってみたら意外や意外、大分楽に走れるようになりました。

なんというか脚が疲れにくい走り方になったというか。

さすがに魚の頃の感覚が〜というところまではまるっきり信じているわけではありませんが、腰を意識して走るようにすることで脚を変に意識しなくなって余計な力が入らないようになって、結果的に脚に対する負担が以前の走り方よりも減ったのかなと考えています。

腰のひねりだけで走るようなイメージで、極力脚に意識がいかないようにするのがマラソンのコツなのかもという感じ。

まぁランナーズハイにはなりませんでしたけど(´・ω・｀　)

半信半疑でピップマグネループEXを使い始めてきましたが、いつのまにか肩こりあんまり気にならなくなってきてるかも。。。

ピップマグネループ®｜ピップ（株）
http://www.magneloop.com/

以前にも付けてはいたものの、なんか効果を実感できずに結局自分には向かないと思って辞めてました。

ただ、最近になってトレーナーの人から「磁気ネックレスがすごく良い」と話を聞いて、そんで試しにググってみると

というのを見て、再度磁気ネックレスを試してみようと思ったわけで。

なんだかんだ肩の痛みがマシになってるような気がします。
なので、プロスポーツ選手がつけてるというコラントッテの磁気ネックレスを注文してみたみた。

これで肩こりが治るならありがたいこってす。

お偉いさんに連れられて、北新地のお高いおでん屋ご馳走になりました。
１人頭16000円もするけど、それだけの価値のある美味しいおでんでした。

あと会員制のバーにも連れていってもらいましたが、オシャレやしスイーツ美味しいしでなんかもうすごかったです。

人のおごりでないとこんなとこ行けんｗ
庶民には縁遠い世界を垣間見ました・・・。

KONAMIスポートクラブに加えて、ジョイフィットにも通うようになったのでこれでジム２つになりますた。

痩せねば(使命感)

ダイエット生活しないといけないハズなのに、なんか週に１，２回焼き肉行ってる気がする・・・。

さて、十日戎で買ってきた福笹を持て余してるなう。

車の後部座席に置いてたら、後部座席にポロポロといろんなものがこぼれてたw

「京都までドライブがてら、カラオケ行きませんか？」なんて誘われたら夜の10時だろうが行かざるを得ない。

誘われたらホイホイ着いて行くんだぜ。

NOと言えない日本人(´・ω・`)